TSG Sportgruppe feiert 25-jähriges Jubiläum

Anlässlich ihres 25-jährigen Bestehens trafen sich die Mitglieder der TSG Rückengymnastikgruppe zu einem Ausflug ins Handschuhsheimer Füllhaltermuseum, initiiert von der Trainerin Angela Bassemir.

Seit 25 Jahren hält sich die Gruppe mit Trainerin Angela Bassemir fit.


Je nach Einschätzung des Gewitterrisikos bildeten sich eine Radlergruppe und eine Gruppe, die es vorzog, mit der OEG zu fahren. Die angenehme Kühle des Museums wurde von allen begrüßt, wobei der Museumsleiter Herr Thomas Neureither durch das großzügige Angebot von kühlen Getränken zusätzlich für Erfrischung sorgte.

Die etwa 20 Teilnehmerinnen fanden an zwei großen Tischen Platz und folgten knapp zwei Stunden lang mit großem Interesse dem Vortrag. Der Museumsleiter vermittelte kenntnisreich und engagiert einen Einblick in die industrielle Fertigung von Schreibgeräten in Handschuhsheim und Umgebung, die in ganz Europa bekannt wurden und zeitweise den Markt beherrschten. Durch persönliche Verbundenheit mit der Firma Kaweco konnte er auch einige amüsante Anekdoten einfließen lassen.

Herrn Neureithers erklärtes Anliegen ist es, ein auf das Romantische und die Universität reduziertes Heidelbergbild zu erweitern, indem er den Blick auf erfolgreiche Industriebetriebe wie die Füllhalterfirma Kaweco oder die Peter Bock AG als Hersteller von Schreibfedern lenkt. Dass wir die beschriebenen Schreibutensilien vom frühen Tintenleiter über The Big Red bis zum modernen Patronenfüller während des Vortrags ausprobieren konnten, verstärkt das Interesse zusätzlich. Die verwendeten Materialien wie zum Beispiel Galalith sind haptisch wie ästhetisch ein Genuss. Fast wäre keine Zeit mehr gewesen für die Guillochiermaschine, deren Mechanik sich nicht ohne Erläuterungen erschließt.

Die Dossenheimer hatten noch ein Aha-Erlebnis, als Herr Neureither die Verbindung zwischen der in Dossenheim bekannten Osmiastraße und der damaligen Osmia GmbH und dem chemischen Element Osmium erläutert, das in der winzigen Verdickung an der Spitze der Schreibfeder enthalten ist. Alle Ausflügler bedankten sich beim Museumsleiter Herrn Neureither und auch bei Trainerin Angi Bassemir für die Wahl der Unternehmung. Zum Ausklang saß die Gruppe noch gemütlich im Hof des Alt Hendesse zusammen – ganz ohne Gewitter.
Hildegund Bereswill

Neu ab 10. April: Full-Body Workout

Ab dem 10. April startet im Fitnessbereich ein neues Regelangebot: das Full-Body Workout.

Du möchtest fit werden oder Dich fit halten? Das Full-Body Workout eignet sich hierfür perfekt! Trainiere Deinen ganzen Körper durch sämtliche Übungen für jede Körperpartie und erlange hierdurch Fitness und eine Strandfigur.

Zielgruppe: weiblich & männlich
Alter: Twens & (junge) Erwachsene
Niveau: Anfänger & Fortgeschrittene
Wann? dienstags von 18.30 bis 19.30 Uhr
Wo? im Gym (Am Sportplatz 5)

Los geht es ab dem 10. April - unsere junge Trainerin Janina freut sich auf Dich!

Gespräche zur Zukunft der Abteilung(en)

Wie geht es mit unseren Abteilungen Turnen und Fitness weiter? Über diese Frage wollen wir mit Euch sprechen! Wir laden zum Abteilungsgespräch ein, alle Mitglieder der Fitness & Gesundheitsabteilung am 20. März, alle Mitglieder der Turnabteilung am 21. März. Treffpunkt ist jeweils uim 19 Uhr im Vereinsrestaurant Ambiente (Nebenzimmer).

 

Pilates-Trainer/in und Fitnesstrainer/in gesucht

Die Fitnessabteilung der TSG Germania Dossenheim ist dringend auf der Suche nach neuen, zuverlässigen und engagierten Trainern/ Trainerinnen!

Du kannst dir vorstellen unsere Abteilung zu unterstützen? Dann melde dich doch einfach bei uns und wir geben dir gerne Auskunft über genaue Abläufe, individuelle Voraussetzungen, sowie die Vergütung!

Fitness-Trainer/in gesucht für neues Kursangebot

ab sofort freitags von 9.15 bis 10.30 Uhr im Spiegelsaal der Schauenburghalle

Pilates-Trainer/in gesucht

ab sofort dienstags von 18.15 bis 19.15 Uhr in unserem Gymnastikraum (Am Sportplatz 5)


Du bist interessiert, bei uns als Trainer/in einzusteigen? Dann melde Dich noch heute bei uns.

Kontakt: fintess@tsg-germania.de oder 06221/862552

"Dem Weihnachtsbraten keine Chance"

Weihnachtsbraten hier, Plätzchen und Stollen da... Wer kennt das nicht? Da kommt das Fitness-Angebot in den Weihnachtsferien doch ganz gelegen.

Wann?

Mittwoch, der 27. Dezember um 19 Uhr
Freitag, der 29. Dezember um 19 Uhr
Mittwoch, der 3. Januar um 18 Uhr
Freitag, der 5. Januar um 18 Uhr

Wo?

Gym im Vereinsgebäude (Am Sportplatz 5)

 

Komm´ vorbei und mach mit - wir freuen uns auf Dich!

Forever 23 - neuer Kurs im Regelangebot

Suchst Du einen Kurs mit jungen Leuten, die auf knallharte Beats Bauch, Beine und Po trainieren? Dann bist Du bei uns genau richtig!
Janina bringt Dich in Form - komm einfach mal vorbei!

Wann? dienstags von 19.30 - 20.30 Uhr
Wo? Gym (Am Sportplatz 5)

Tu Dir was Gutes mit dem Pilates-Kurs!

Du glaubst, Pilates ist ein griechischer Philosoph oder ein Chemiekonzern? Nicht ganz. Wir sorgen für Aufklärung: Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, eine einzigartige Kombination aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Und genau das Richtige für Dich!

Warum? Weil es die Muskeln stärkt.Den Körper formt. Die Haltung verbessert. Und einfach Spaß macht! Pilates verspricht Beweglichkeit, Straffheit und Lebensfreude. Pilates fördert Konzentration und Leistungsfähigkeit.

Neue Yoga-Walking und Feldenkrais-Kurse

Du willst aktiv sein? Abschalten, Energie tanken, etwas für die Figur tun? Verspannungen lösen, Haltung und Koordination verbessern? Dann haben wir genau das Richtige für Dich.

Ab Mitte September starten unsere beliebten Kurse im Yoga-Walking und Feldenkrais in eine neue Runde. Beide Kurse richten sich an Menschen jeden Alters, Du brauchst auch keinerlei Vorkenntnisse. Für mehr Infos die Dateien unten anklicken.

Zumba-Special - komm vorbei und tanze mit!

Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen. Wir bieten regelmäßig Zumba-Kurse - am 29. August gibt es ein Spezial. Hier gibt es mehr Informationen.

Ferienangebot in den Sommerferien

In den Sommerferien gibt es wieder ein Ferienangebot der Turn- und Fitnessabteilung. Besonders interessant ist dies für Einsteiger und Nichtmitglieder.

Du kannst in den Ferien kostenlos mit unseren Mitgliedern trainieren und schauen, ob die Kurse etwas für Dich sind. Unser Ferienprogramm findest Du hier.

Großes Outdoor-Opening am 09. April

Am 09.04.17 findet ab 11:00 Uhr unser 2. Outdoor-Opening im Steinbruch Leferenz in Dossenheim statt. Hierzu laden wir alle Mitglieder und Nichtmitglieder herzlich ein und bieten unsere Outdoor-Angebote zum Schnuppern an.

Infos über den Ablauf findest Du hier im Zeitplan:

Winterspeck Ade - BodyWorkout und BodyArt mit Jannie

Zu Beginn des neuen Jahres wollen wir in der Turn & Fitnessabteilung gleich mit einem Highlight starten. Beim BodyWorkout und BodyArt mit Jannie trainieren wir die Weihnachtsgans weg!

Mitmachen ist kostenlos! Mehr Infos findest Du im PDF.

Die Fitnessabteilung macht Weihnachtsferien

Von Freitag, den 23. Dezember 2016 bis Sonntag, den 8. Jnaur 2017, sind Weihnachtsferien. In dieser Zeit finden keine Kurse statt.

Wir sehen uns ab dem 9. Januar 2017 in alter Frische wieder und wünschen Euch und Euren Familien ein frohes Weihnachtsfest und einen guten Start in ein gesundes und glückliches neues Jahr.

Neue Kurse ab November

Im letzten Quartal 2016 haben wir wieder ein paar interessante Kurse für Dich: Zumba®, Babys in Bewegung, Nordic Walking oder Yoga für Kraft...

 

Zumba®
(10er-Karte)

ab Freitag,
28.10.2016

19.00 - 20.00 Uhr
Schauenburghalle

Babys in Bewegung
(10 Termine)

ab Dienstag,
den 08.11.2016

09.30 - 10.30 Uhr
Gymnastikraum der TSG

 

Yoga für Kraft
(6 Termine)

ab Mittwoch,
den 09.11.2016

09.00 - 10.00 Uhr
Gymnastikraum der TSG

Nordic Walking
(6 Termine)
ab Donnerstag,
den 17.11.2016
08.45 - 09.45 Uhr
Treffpunkt: TSG-Geschäftsstelle
(Am Sportplatz 5)

Die Kursausschreibungen und die Anmeldeformulare findest Du hier.

Weitere Infos erhältst Du unter: fitness@tsg-germania.de oder 06221/862552.

Zumba-Party am Freitag den 09.09.16

Komm vorbei, hab viel Spaß und tanz mit!

Ein weiteres Sommer Highlight: mit unserer Zumba® Instructorin Natali feiern wir das Ende des Ferienfitnessprogramms! Tob Dich aus und fühl Dich großartig!

Komm vorbei, hab viel Spaß und tanze mit!

Datum: Freitag, der 09. September 2016

Uhrzeit:19:30 Uhr

Dauer:90-120 Minuten

Ort: In der Tennishalle der TSG Germania, Am Sportplatz 5

Leitung: Natali Bergert, Zumba® Instructor

 

Erneute Zertifizierung für die TSG Germania

Unsere Abteilung Fitness wurde erneut für die kommenden zwei Jahre mit dem Gütesiegel SPORT PRO GESUNDHEIT des DOSB und dem dazugehörigen Siegel PLUSPUNKT GESUNDHEIT vom Deutschen Turner-Bund ausgezeichnet.

Das Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT steht für Transparenz. Es hat klar definierte Ziele und Kriterien und schafft Orientierung im Dschungel der zahlreichen, mittlerweile auch von kommerziellen Einrichtungen angebotenen Programmen des Gesundheitssports. Es hilft Interessenten, aber auch Ärzten und Krankenkassen bei der erfolgreichen Suche nach dem passenden Gesundheitskurs und unterstützt die Turn- und Sportvereine bei der Bildung eines gesundheitsorientierten Profils.

Unsere Kurse Gymnastik nach Pilates und Präventive Funktionsgymnastik/Seniorensport bei Helga Bartscherer, Funktionelles Fitnesstraining - Fitnessgymnastik, Muskeltraining und WIrbelsäulentraining bei Renate Heller, Nordic Walking bei Karin Scheuber-Wink, Pilates und Präventives Fitnesstraining durch Step-Mix bei Barbara Schill-Wirth sowie Cardio-Fitness durch Step-Aerobic und Functional Training bei Susi Schmich erfüllen die Ziele und Kriterien für diese Zertifizierung.

Wir freuen uns, so qualifizierte Übungsleiterinnen in unseren Reihen zu haben und so unseren Mitgliedern ein vielfältiges und hochwertiges Programm bieten zu können.

Weiter Infos findest Du auch unter: www.sportprogesundheit.de

Hast Du Lust, einmal an einem Kurs teilzunehmen?

Hier sind unsere Angebote:

Für unsere Kurse kannst Du Dich schriftlich mit dem Anmeldeformular (siehe unterhalb) anmelden. Solltest Du Fragen zu unseren Kursen haben, kannst Du uns gerne telefonisch kontaktieren. Bitte beachte auch unsere Vertragsbedingungen für die Fitnesskurse.

Montag Yoga für Schwangere
17.00 - 18.30 Uhr im Gym (Vereinsgebäude)
Leitung: Doris
ab 30.05.2016, 8 Termine
Dienstag Babys in Bewegung
09.30 - 10.30 Uhr im Gym (Vereinsgebäude)
Leitung: Beatrice
ab 14.06.2016, 10 Termine
Dienstag Yoga-Walking
09.00 - 10.00 Uhr, Treffpunkt: am Steinbruch
Leitung: Marcela
ab 28.06.2016, 4 Termine
Mittwoch Yoga für Kraft
09.00 - 10.00 Uhr im Gym (Vereinsgebäude)
Leitung: Csilla
ab 22.06.2016, 5 Termine
Mittwoch Yoga für Kinder
16.30 - 17.30 Uhr im Gym (Vereinsgebäude)
Leitung: Csilla
ab 08.06.2016, 5 Termine
Freitag Yoga für Mama & Baby
09.30 - 11.00 Uhr im Gym (Vereinsgebäude)
Leitung: Doris
ab 03.06.2016, 8 Termine
Freitag Feldenkrais
18.30 - 19.30 Uhr im Gym (Vereinsgebäude)
Leitung: Corinna
ab 03.06.2016, 8 Termine

Die Ausschreibungen zu den einzelnen Kursen findest Du als PDF-Datei unter der Rubrik Kursangebote.

 

Yoga-Walking

Sanftes Fitness-Training für Körper, Geist und Seele

Am 19. April startet wieder ein neuer Kurs "Yoga-Walking".

Walking in Verbindung mit rhythmischen Atemtechniken, dazu ein paar einfache, effektive Yoga-Übungen – mehr brauchst Du nicht, um Deinen Kopf und Körper mit frischer Energie zu versorgen.
Yoga-Walking ist vielfältig und überall einsetzbar. Du brauchst keine spezielle Ausrüstung oder Vorkenntnisse. Eine gesunde „GangArt“, die Spaß macht und Deine Lebensenergie zum Vibrieren bringt.
In einer Stunde kannst Du Abschalten, Energie tanken, etwas für die Figur tun und dabei die eigene Mitte finden. Und als Kulisse: unsere wunderschöne Natur…
 
Beginn: Dienstag, den 19. April 2016
Uhrzeit: 9.00 - 10.00 Uhr
Dauer: 8 x 60 Minuten (findet in den Pfingstferien nicht statt)
Treffpunkt: am Steinbruch (bei der Kaffeerösterei; Friedrich-Ebert-Straße)
Kosten:
Fitness-Mitglieder  20,00 €
TSG-Mitglieder  40,00 €
Nichtmitglieder   60,00 €
Leitung: Marcela Lind, Yoga- und Pilates-Trainerin
 
Anmeldung ab sofort unter fitness@tsg-germania.de oder 06221/862552.

Hier findest Du die Ausschreibung sowie das Anmeldeformular als pdf-Datei zum Download. Zum Lesen und Ausdrucken von pdf-Dateien benötigst Du den Acrobat®Reader®, der auf der Webseite von Adobe® kostenlos heruntergeladen werden kann.

NEU! Hot Latino Dance-Workout

Das gute Laune-Training zu rhythmischen Klängen!

  

Neue Kurse in der Abteilung Fitness & Gesundheit

Neben unserem regulären Fitnessangebot haben wir im zweiten Quartal 2016 folgende Kurse für Dich:

 

Yoga-Walking
(8 Termine)

ab Dienstag,
den 19.04.2016

09.00 - 10.00
Treffpunkt am Steinbruch

Hot Latino Dance Workout
(6 Termine)

ab Freitag,
06.05.2016

19.00 - 20.00 Uhr
Schauenburghalle

Yoga für Schwangere
(8 Termine)

ab Montag,
den 30.05.2016

17.00 - 18.30 Uhr
Gymnastikraum der TSG

Yoga für
Mama & Baby
(8 Termine)

ab Freitag,
den 03.06.2016

09.30 - 11.00 Uhr
Gymnastikraum der TSG

Die Kursausschreibungen und die Anmeldeformulare findest Du hier.

Weitere Infos erhältst Du unter: fitness@tsg-germania.de oder 06221/862552.

NEU! Yoga für Kraft und Energie

Eine kraftvolle Yogastunde am Morgen, die Wärme und Energie in den Körper bringt. Der Tag fängt dynamisch an.

Diese energievolle Yogastunde schafft Hitze, stärkt den Körper und sorgt für Ausgewogenheit von Kraft und Flexibilität.

Du benötigst bequeme Kleidung, eine Decke (möglichst nicht aus Polyester) und evtl. ein Sitzkissen. Körperliche Fitness ist erforderlich.

Beginn: Dienstag, den 12. April 2016
Uhrzeit: 07.00 - 08.00 Uhr
Dauer: 4 x 60 Minuten
Ort: Gymnastikraum im Vereinsgebäude (Am Sportplatz 5)
Kosten:
     Fitness-Mitglieder  10,00 €
     TSG-Mitglieder  20,00 €
     Nichtmitglieder   30,00 €
Leitung: Csilla Staudinger, Yoga-Lehrerin

Anmeldung ab sofort unter fitness@tsg-germania.de oder 06221/862552.

Hier findest Du das Anmeldeformular als pdf-Datei zum Download. Zum Lesen und Ausdrucken von pdf-Dateien benötigst Du den Acrobat®Reader®, der auf der Webseite von Adobe® kostenlos heruntergeladen werden kann.

NEU! Yoga für Mama & Baby

Deine eigene Mitte neu finden, ein besseres Körpergefühl aufbauen und dem Leben mit neuer Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit begegnen - effektive Yoga-Übungen (Asanas) sowie Entspannungs- und Atemtechniken unterstützen Dich dabei.

In diesem Kurs werden wir durch gezieltes Dehnen tiefe Verspannungen auflösen, Beckenboden, Bauch und Rücken sanft kräftigen und die Körperhaltung von den Füßen bis zum Kopf achtsam wahrnehmen und neu aufbauen. Dein Baby wird, je nach Euren Möglichkeiten, mit in die Asanas einbezogen, wir werden es massieren und durch sanfte, spielerische Bewegungen seine Körperwahrnehmung anregen. Bequeme Kleidung und warme Socken für Dich, Handtuch/Decke oder eine Wickelunterlage für Dein Baby - mehr brauchst Du nicht. Komm einfach vorbei, vom "Tun" ins "Sein" und schöpfe neue Energie!

Zielgruppe: Mamas mit Babies (Alter: ca. 6 Wochen bis ca. 5 Monaten)
Beginn: Freitag, den 03. Juni 2016
Uhrzeit: 09.30 - 11.00 Uhr
Dauer: 8 x 90 Minuten
Ort: Gymnastikraum im Vereinsgebäude (Am Sportplatz 5)
Kosten:
     Fitness-Mitglieder  30,00 €
     TSG-Mitglieder  60,00 €
     Nichtmitglieder   90,00 €
Leitung: Doris Rohmann, Yoga-Lehrerin

Anmeldung ab sofort unter fitness@tsg-germania.de oder 06221/862552.

Hier findest Du das Anmeldeformular als pdf-Datei zum Download. Zum Lesen und Ausdrucken von pdf-Dateien benötigst Du den Acrobat®Reader®, der auf der Webseite von Adobe® kostenlos heruntergeladen werden kann.

NEU! Yoga für Schwangere

Ganzheitliches Yoga für Körper, Geist und Seele.

Besonders während der Schwangerschaft kann Yoga Dir helfen, die eigene Mitte, den Bezug zum eigenen Körper zu wahren, körperlichen Beschwerden, wie z.B. Verspannungen vorzubeugen, oder sie aufzulösen und Deine Kraft und Beweglichkeit zu erhalten. Über die Atmung kommst Du bei Dir selbst an, findest Ruhe und Entspannung. So wird auch der Geist ruhiger und Du hast die Möglichkeit, ganzheitliche Energie, Ausdauer und Gelassenheit für die Geburt und die Zeit danach aufzubauen und zu erhalten.

Du kannst fast während der gesamten Schwangerschaft Yoga üben, sofern keine gesundheitlichen Beschwerden / Kontra-indikationen vorliegen oder Dir Dein Arzt Ruhe verordnet hat.

Beginn: Montag, den 30. Mai 2016
Uhrzeit: 17.00 - 18.30 Uhr
Dauer: 8 x 90 Minuten
Ort: Gymnastikraum im Vereinsgebäude (Am Sportplatz 5)
Kosten:
Fitness-Mitglieder  30,00 €
TSG-Mitglieder  60,00 €
Nichtmitglieder   90,00 €
Leitung: Doris Rohmann, Yoga-Lehrerin
 
Anmeldung ab sofort unter fitness@tsg-germania.de oder 06221/862552.
 
Hier findest Du das Anmeldeformular als pdf-Datei zum Download. Zum Lesen und Ausdrucken von pdf-Dateien benötigst Du den Acrobat®Reader®, der auf der Webseite von Adobe® kostenlos heruntergeladen werden kann.

Yoga-Walking

Sanftes Fitness-Training für Körper, Geist und Seele

Auch unser Yoga-Walking-Kurs geht im kommenden Jahr in die zweite Runde.

Walking in Verbindung mit rhythmischen Atemtechniken, dazu ein paar einfache, effektive Yoga-Übungen – mehr brauchst Du nicht, um Deinen Kopf und Körper mit frischer Energie zu versorgen.
Yoga-Walking ist vielfältig und überall einsetzbar. Du brauchst keine spezielle Ausrüstung oder Vorkenntnisse. Eine gesunde „GangArt“, die Spaß macht und Deine Lebensenergie zum Vibrieren bringt.
In einer Stunde kannst Du Abschalten, Energie tanken, etwas für die Figur tun und dabei die eigene Mitte finden. Und als Kulisse: unsere wunderschöne Natur…
 
Beginn: Dienstag, den 26. Januar 2016
Uhrzeit: 9.00 - 10.00 Uhr
Dauer: 8 x 60 Minuten (am 09. Februar findet der Kurs nicht statt)
Treffpunkt: am Steinbruch (bei der Kaffeerösterei; Friedrich-Ebert-Straße)
Kosten:
Fitness-Mitglieder  20,00 €
TSG-Mitglieder  40,00 €
Nichtmitglieder   60,00 €
Leitung: Marcela Lind, Yoga- und Pilates-Trainerin
 
Anmeldung ab sofort unter fitness@tsg-germania.de oder 06221/862552.

Hier findest Du das Anmeldeformular als pdf-Datei zum Download. Zum Lesen und Ausdrucken von pdf-Dateien benötigst Du den Acrobat®Reader®, der auf der Webseite von Adobe® kostenlos heruntergeladen werden kann.

Yoga-Kurs für Kinder

Im Yoga-Kurs für Kinder verwandeln wir uns in brüllende Gorillas, leise Kaninchen, konzentrierende König-Kobras und viele andere Tiere.

Dadurch verbessern wir spielerisch mit verschiedenen Körper-, Atem-, und Entspannungsübungen wichtige Fähigkeiten und Eigenschaften wie Körper- und Sinneswahrnehmung, Konzentration sowie Ausgeglichenheit und lösen Ängste, Aggressionen sowie Anspannungen auf.

Zielgruppe: Kinder im Grundschulalter
Beginn: Donnerstag, den 18.02.2016
Uhrzeit: 16.30 – 17.30 Uhr
Dauer: 5 x 60 Minuten
Ort: Gymnastikraum im Vereinsgebäude (Am Sportplatz 5)
Kosten: 
   TSG-Mitglieder  22,50 €
   Nichtmitglieder   37,50 €
Leitung: Csilla Staudinger, Yoga-Lehrerin

Anmeldung ab sofort unter fitness@tsg-germania.de oder 06221/862552.

Hier findest Du das Anmeldeformular als pdf-Datei zum Download. Zum Lesen und Ausdrucken von pdf-Dateien benötigst Du den Acrobat®Reader®, der auf der Webseite von Adobe® kostenlos heruntergeladen werden kann.

Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung

Der Feldenkrais-Kurs geht in die zweite Runde. 

Die Feldenkrais-Methode wendet sich an Menschen jeden Alters, an Männer und Frauen, die auf achtsame und spielerische Weise ihre gewohnten Bewegungsmuster erforschen und entdecken möchten. Dadurch vergrößert sich das Bewegungsrepertoire, Verspannungen können sich lösen, Haltung und Koordination werden verbessert.

Bitte bringe ein Handtuch mit und erscheine in warmer und bequemer Kleidung.

 
Beginn: Freitag, den 05.02.2016
Uhrzeit: 18.30 - 19.30 Uhr
Dauer: 8 x 60 Minuten (kein Kurs am 04.03.2016 sowie in den Osterferien)
Ort: Gymnastikraum im Vereinsgebäude (Am Sportplatz 5)
Kosten:
Fitness-Mitglieder  20,00 €
TSG-Mitglieder  40,00 €
Nichtmitglieder   60,00 €
Leitung: Corinna Völpel, Feldenkrais-Pädagogin
 
Anmeldung ab sofort unter fitness@tsg-germania.de oder 06221/862552.

Hier findest Du das Anmeldeformular als pdf-Datei zum Download. Zum Lesen und Ausdrucken von pdf-Dateien benötigst Du den Acrobat®Reader®, der auf der Webseite von Adobe® kostenlos heruntergeladen werden kann.

Weihnachtsferien

Die Abteilung Fitness- und Gesundheitssport macht Ferien

von Mittwoch, den 23.12.2015
bis Sonntag, den 10.01.2016.

Wir wünschen all unseren Mitgliedern frohe Weihnachten und einen guten Start in ein gesundes und erfolgreiches Jahr 2016.

Ab dem 23. September ist unsere erfahrene Übungsleiterin Susi wieder voll für Dich im Einsatz.

Alle Infos zu den beiden Kursen findest Du hier als pdf-Datei zum Download.

NEU! Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung

Die Feldenkrais-Methode wendet sich an Menschen jeden Alters, an Männer und Frauen, die auf achtsame und spielerische Weise ihre gewohnten Bewegungsmuster erforschen und entdecken möchten.

Dadurch vergrößert sich das Bewegungsrepertoire, Verspannungen können sich lösen, Haltung und Koordination werden verbessert.
Bitte bringe ein Handtuch mit und erscheine in warmer und bequemer Kleidung.

 
Beginn: Freitag, den 06.11.2015
Uhrzeit: 18.30 - 19.30 Uhr
Dauer: 6 x 60 Minuten
Ort: Gymnastikraum im Vereinsgebäude (Am Sportplatz 5)
Kosten:
Fitness-Mitglieder  15,00 €
TSG-Mitglieder  30,00 €
Nichtmitglieder   45,00 €
Leitung: Corinna Völpel, Feldenkrais-Pädagogin
 
Anmeldung ab sofort unter fitness@tsg-germania-dossenheim.de oder 06221/862552.

Hier findest Du das Anmeldeformular als pdf-Datei zum Download. Zum Lesen und Ausdrucken von pdf-Dateien benötigst Du den Acrobat®Reader®, der auf der Webseite von Adobe® kostenlos heruntergeladen werden kann.

NEU! Yoga-Walking

Sanftes Fitness-Training für Körper, Geist und Seele

Walking in Verbindung mit rhythmischen Atemtechniken, dazu ein paar einfache, effektive Yoga-Übungen – mehr brauchst Du nicht, um Deinen Kopf und Körper mit frischer Energie zu versorgen.

Yoga-Walking ist vielfältig und überall einsetzbar. Du brauchst keine spezielle Ausrüstung oder Vorkenntnisse. Eine gesunde „GangArt“, die Spaß macht und Deine Lebensenergie zum Vibrieren bringt.
In einer Stunde kannst Du Abschalten, Energie tanken, etwas für die Figur tun und dabei die eigene Mitte finden. Und als Kulisse: unsere wunderschöne Natur…
 
Beginn: Dienstag, den 27. Oktober 2015
Uhrzeit: 9.00 - 10.00 Uhr
Dauer: 8 x 60 Minuten
Treffpunkt: am Steinbruch (bei der Kaffeerösterei; Friedrich-Ebert-Straße)
Kosten:
Fitness-Mitglieder  20,00 €
TSG-Mitglieder  40,00 €
Nichtmitglieder   60,00 €
Leitung: Marcela Lind, Yoga- und Pilates-Trainerin
 
Anmeldung ab sofort unter fitness@tsg-germania-dossenheim.de oder 06221/862552.

Hier findest Du das Anmeldeformular als pdf-Datei zum Download. Zum Lesen und Ausdrucken von pdf-Dateien benötigst Du den Acrobat®Reader®, der auf der Webseite von Adobe® kostenlos heruntergeladen werden kann.

Functional Training und Fatburner-Step starten am 23. September

Ab September starten im Rahmen unseres Regelangebots wieder unsere beliebten Kurse "Functional Training" und "Fatburner-Step". Komme einfach vorbei und mache mit - eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Ab dem 23. September ist unsere erfahrene Übungsleiterin Susi wieder voll für Dich im Einsatz.

Alle Infos zu den beiden Kursen findest Du hier als pdf-Datei zum Download.