Neuer Sommerkursplan ab dem 25. August

Liebe Mitglieder, ab dem 25. August gibt es einen neuen, angepassten Sommerkursplan im Sporttreff89. Wir wünschen euch allen weiterhin eine schöne Ferienzeit, viel Spaß beim Sporteln und eine erlebnisreiche Urlaubszeit!

Kursplan vom 25. August bis zum 14. September

Neuer Kurs am Sonntag

In unserem Wake&Move Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Elementen aus Mobilisation, Kräftigung und aktivierendem Cardio. Perfekt für alle, die den
Sonntag energiegeladen und mit guter Laune beginnen möchten. Komm vorbei, beweg dich wach!

Start: August + September 2025
Wann: Sonntag , 10:15 11:45 Uhr
Wo: Kursraum des Sporttreff89
Trainerin: Fee
Zielgruppe:
Geschlecht: weiblich & männlich
Fitnesslevel: Für alle geeignet
Alter*: (Junge) Erwachsene
* Die Alterseinteilung ist nicht bindend. Sie dient nur der Orientierung
Anmeldungen erfolgen über die Technogym App oder telefonisch unter 06221 9855889.

Sommerkursplan ab dem 04. August

Liebe Mitglieder, die Sommerferien stehen vor der Tür und es gibt daher zunächst vom 04.-24. August einen etwas angepassten Sommerkursplan im Sporttreff89. Wir wünschen euch allen eine schöne Ferienzeit, viel Spaß beim Sporteln und eine erlebnisreiche Urlaubszeit!

Kursplan vom 04.-24. August

Sommerspecial: Vinyasa Yoga

Eine dynamische und kraftvolle Form des Yoga, die fließende Bewegungen mit bewusster Atmung verbindet.

Wann: Mittwoch, 23.07.2025 von 07:15-08:30 Uhr

Wo: Kursraum des Sporttreff89
Trainerin: Tanja
Zielgruppe: Geschlecht: weiblich & männlich & divers
Fitnesslevel: für alle geeignet
Alter: für alle geeignet
Anmeldungen erfolgen über die Technogym App oder telefonisch unter 06221 9855889.

Neue Technogym-App zur Buchung von Kursen

Liebe Mitglieder, die bisherige Mywellness-App wurde von Technogym durch eine neue App ersetzt. Ab sofort werdet ihr die neue Technogym-App zur Kursbuchung benötigen. Die Anleitung zur Umstellung kommt hier:

Umstieg zur neuen Technogym-App:

Öffnet die bisherige Mywellness-App
Auf dem Startbildschirm erscheint ein großes Feld mit der Aufschrift:
„Beginnen Sie mit der Nutzung der Technogym App“
Tippt auf dieses Feld – ihr werdet automatisch in den App-Store oder GooglePlay-Store weitergeleitet
Ladet die neue Technogym-App herunter und öffnet sie
Die Verbindung mit eurer bisherigen App erfolgt i.d.R. automatisch – alle Daten bleiben erhalten. Falls die Verbindung nicht automatisch erfolgt, könnt ihr euch mit euren bisherigen MyWellness Anmeldedaten (E-Mail + Passwort) bei der neuen Technogym-App anmelden.

Der wichtigste Bereich: „Club“

Nach dem Öffnen der neuen App findet ihr im unteren Menü den Bereich „Club“.

Dieser ersetzt den bisherigen Funktionsbereich der alten App und bietet euch:

Die Kursbuchung wie bisher
Die Saunabuchung
Aktuelle Informationen und Angebote aus dem Studio

Weitere Funktionen der neuen Technogym App

Neben dem gewohnten Funktionsumfang bietet die neue App viele zusätzliche Möglichkeiten:

Individuelle Trainingspläne mit dem digitalen Technogym Coach – abgestimmt auf eure Ziele und euren Alltag
Zugriff auf eine große Auswahl an On-Demand-Workouts (z. B. Kraft, Cardio, Yoga, Mobilität, Meditation)
Integration mit Fitness-Trackern und Smartwatches, z. B. von Garmin
Motivation durch Challenges, Fortschrittsübersicht über den sogenannten Movergy-Index

Bei Fragen oder wenn ihr Unterstützung beim Umstieg benötigt, wendet euch gerne an unser Team im Sporttreff89!

06221-9855889

Kursänderung: Bauch, Beine, Po

Der Kurs Bauch Beine Po beinhaltet anfangs ein kurzes Warm-up zur Vorbereitung auf die Übungen. Dann folgt ein intensives Workout, bei dem mit motivierender Musik der Bauch, die Beine und der Po trainiert werden. Es werden verschiedene Kleingeräte, wie u.a. Bänder, Steps und Hanteln eingesetzt.

Start: Juni 2025

Wann: Donnerstag, 17:30-18:30 Uhr

Wo: Kursraum des Sporttreff89

Trainerin: Renate

Zielgruppe: - Geschlecht: weiblich & männlich -

Fitnesslevel**: Fortgeschritten

Alter*: (Junge) Erwachsene

* Die Alterseinteilung ist nicht bindend. Sie dient nur der Orientierung.

** Das Fitnesslevel ist nicht bindend. Es dient nur der Orientierung. Anmeldungen erfolgen über die MyWellness-App oder telefonisch unter 06221 – 9855889.

Neues Special: Feldenkrais und Tanz

Unser neuer Spezialkurs wird im Rahmen eines Workshops an drei Terminen stattfinden. Verbunden werden die Elemente Feldenkrais und Tanz. Für alle geeignet, die auf angenehme Art die Beweglichkeit, Koordination, Differenzierung und Effizienz ihrer Bewegung verändern möchten.

Für alle, die Spaß daran haben, ihren eigenen Körper zu entdecken, Anfänger/innen oder Fortgeschrittene.

An den einzelnen Terminen werden bestimmte Themen aufgegriffen (z.B. Bewegungsmöglichkeit des Beckens, Zusammenhang zwischen Schulter und Hüfte, Aufrichtung der Wirbelsäule). Mit einer Feldenkrais Lektion beginnend werden Bewegungsmöglichkeiten erforscht und zu einem geschmeidigen Bewegungsfluss verbunden.
Im angeleiteten und freien Ausdruckstanz wird diese Bewegungserfahrung umgesetzt. Hier kannst Du Deinem Körper, Deinen inneren Bildern und Deinen Gefühlen nachspüren und sie wahrnehmen.

Wann: Freitag, 18.30 – 21.00 Uhr, 3 Termine am 25.04.2025 / 16.05.2025 / 30.05.2025

Ort: Kursraum des Sporttreff89 (1.OG), Am Sportplatz 5

Kosten pro Workshop:

- Fitness Mitglieder 15,00 €
- TSG Germania Mitglieder 20,00 €

- Nichtmitglieder 25,00 €

Leitung: Corinna Völpel, Feldenkrais-Pädagogin

Anmeldung ab sofort unter fitness@tsg-germania.de oder 06221/9855889.

Neuer Kurs: Vinyasa-Yoga

Eine dynamische und kraftvolle Form des Yoga, die fließende Bewegungen mit bewusster Atmung verbindet. Diese Praxis fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die geistige Klarheit und innere Stärke.

Start: Mittwoch, 12.03.25

Uhrzeit: 09:00 - 10:00 Uhr
Wo: Kursraum des Sporttreff89
Trainerin: Tanja

Zielgruppe:
- Geschlecht: weiblich & männlich
- Fitnesslevel: für alle geeignet
- Alter: für alle geeignet

Anmeldungen erfolgen über die MyWellness-App oder telefonisch unter 06221 – 9855889.

Neues Zumba Special

Am Samstag, den 1. März, erwartet Dich von 14-15 Uhr ein neues Zumba-Special. Die Kursreihe wird von Maria W. geleitet und findet im Anschluss jeden Dienstag von 19-20 Uhr im Kursraum vom Sporttreff89 statt.

Es erwartet Dich ein super motivierendes Workout, das die Fettverbrennung ankurbelt sowie vielfältige Tanzstile zu mitreißender Musik (Salsa bis Reggaeton). Ein Warm-Up und ein Cool-Down gehören zur Verletzungsprävention und sind ebenfalls im Programm dabei.

Egal ob Zumba-Fan oder absoluter Neuling, alle TSG Germania Fitness-Mitglieder sind Herzlich Willkommen! Auch Interessenten und Interessentinnen sind zum Schnuppern eingeladen.

Anmeldung über die MyWellness-App oder telefonisch unter 06221-9855889.

Feldenkrais: Neue Kursreihe ab 21.02.2025

Bewusstheit durch Bewegung: Die Feldenkrais-Methode wendet sich an Menschen jeden Alters, an Männer und Frauen, die auf achtsame und spielerische Weise ihre gewohnten Bewegungsmuster erforschen und entdecken möchten.

Dadurch vergrößert sich das Bewegungsrepertoire, Verspannungen können sich lösen, Haltung und Koordination werden verbessert. Bitte bringe ein Handtuch mit und erscheine in warmer und bequemer Kleidung.

Zeitraum: 21.02. – 04.04.2025

Wann: Freitags, 18.30 – 19.30 Uhr

Dauer: 7 x 60 Minuten

Ort: Kursraum des Sporttreff89 (1.OG) Am Sportplatz 5

Kosten:

- Fitness-Mitglieder 35,00 €
- TSG-Mitglieder 52,50 €
- Nichtmitglieder 70,00 €

Leitung: Corinna Völpel, Feldenkrais-Pädagogin

Anmeldung ab sofort unter fitness@tsg-germania.de oder 06221/9855889.

Öffnungszeiten Sporttreff89 über die Weihnachtsferien

Liebe Mitglieder, der Sporttreff89 ist zu folgenden Zeiten über die Weihnachtsferien für Euch geöffnet:

24.12.2024: 10-14 Uhr
25.12.2024: geschlossen
26.12.2024: geschlossen
27. bis 30.12.2024: normale Öffnungszeiten
31.12.2024: 10-14 Uhr
01.01.2025: geschlossen
02. bis 05.01.2025: normale Öffnungszeiten
06.01.2025: 10-16 Uhr

Bitte beachtet auch unser geändertes Kursangebot in den Weihnachtsferien! Die Informationen dazu findest du hier: https://www.tsg-germania-dossenheim.de/fitness-Kurse.html

Wir wünschen euch allen ein gesegnetes Weihnachtsfest und ein gesundes Jahr 2025!

Disco Night im Sporttreff89

Am 8. November startet die erste Disco Night im Sporttreff89 für Jugendliche aus allen Abteilungen der TSG Germania im Alter von 16 bis 27 Jahren. Geboten wird viel Musik, Tanz und Spaß. Da die Plätze begrenzt sind, bitten wir um vorherige Anmeldung bis 31.10.2024 unter fitness@tsg-germania.de

Hier nochmal die genauen Details:

Wann: Freitag, 08.11.24 ab 21 Uhr
Wo: Im vereinseigenen Sportstudio, Am Sportplatz 5 in Dossenheim
Preis: 5€ (inkl. Getränke + Snacks!)

!Kostenlos für ST89-Mitglieder

Wir freuen uns auf Euch!

Feldenkrais: Neue Kursreihe ab November

Bewusstheit durch Bewegung: Die Feldenkrais-Methode wendet sich an Menschen jeden Alters, an Männer und Frauen, die auf achtsame und spielerische Weise ihre gewohnten Bewegungsmuster erforschen und entdecken möchten.

Dadurch vergrößert sich das Bewegungsrepertoire, Verspannungen können sich lösen, Haltung und Koordination werden verbessert. Bitte bringe ein Handtuch mit und erscheine in warmer und bequemer Kleidung.

Zeitraum: 15.11. – 06.12.2024

Wann: Freitags, 18.30 – 19.30 Uhr

Dauer: 4x60 Minuten

Ort: Kursraum des Sporttreff89 (1.OG) Am Sportplatz 5

Kosten:

- Fitness-Mitglieder 20,00 €
- TSG-Mitglieder 30,00 €

- Nichtmitglieder 40,00 €

Leitung: Corinna Völpel, Feldenkrais-Pädagogin

Anmeldung ab sofort unter fitness@tsg-germania.de oder 06221/9855889.

Neue Saunazeiten

Unsere Sauna ist ab sofort wieder an mehreren Tagen für Euch geöffnet. Für alle Mitglieder im Sporttreff89 ist die Nutzung kostenlos. Für alle Mitglieder mit Kursmitgliedschaft gibt es die Möglichkeit, einer 10er Karte zu erwerben. 10er Karten für 50€ Erwachsene/Rentner und 40€ Schüler:in/Student:in/Azubi:ne

Unsere Sauna ist zu folgenden Zeiten für Euch geöffnet:

Neuer Kurs: Stretch and Mobility

…eine Dreiviertelstunde Dehnen und Mobilisieren am Vormittag!
Start: 09.09.2024
Wann: jeden Montag , von 11:00 11:45 Uhr
Wo: ST89

Trainer: Dani
Zielgruppe: weiblich & männlich
Fitnesslevel: für alle geeignet
Alter: für alle geeignet
Anmeldungen erfolgen über die MyWellness App oder telefonisch unter 06221 9855889.

Kursplan Sporttreff89 über die Sommerferien

Liebe Mitglieder, über die Sommerferien bieten wir einen geänderten Kursplan an. Diesen findet ihr hier. Anmeldungen wie immer über die MyWellnes-App oder telefonisch unter 06221-9855889.

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Kursspezial: Deepwork

eine intensive Trainingsmetode für Körper und Geist!
Wann: Sonntag 16.06.24 , von 10:30 11:30 Uhr
Wo: Kursraum des Sporttreff89
Trainer: Sven

Kosten: 5€ für Nichtmitglieder und ohne Aufpreis für Abteilungsmitglieder
Zielgruppe:
weiblich & männlich
Fitnesslevel: für alle geeignet
Alter: für alle geeignet
Anmeldungen erfolgen über die MyWellness App oder telefonisch unter 06221 9855889. Nichtmitglieder bitte per E Mail unter fitness@tsg germania.de

Zusätzlicher Kurs: Spinning

…eine schweißtreibende Trainingseinheit auf dem Bike!
Start: 15.06.2024
Wann: jeden Samstag , von 10:30 11:30 Uhr
Wo: GYM Raum
Trainer: Sven

Zielgruppe:
weiblich & männlich
Fitnesslevel: für alle geeignet
Alter: für alle geeignet
Anmeldungen erfolgen über die MyWellness App oder telefonisch unter 06221 9855889.

Feldenkrais: Neue Kursreihe ab Juni

Bewusstheit durch Bewegung: Die Feldenkrais-Methode wendet sich an Menschen jeden Alters, an Männer und Frauen, die auf achtsame und spielerische Weise ihre gewohnten Bewegungsmuster erforschen und entdecken möchten.

Dadurch vergrößert sich das Bewegungsrepertoire, Verspannungen können sich lösen, Haltung und Koordination werden verbessert. Bitte bringe ein Handtuch mit und erscheine in warmer und bequemer Kleidung.

Zeitraum: 14.06. – 19.07.2024

Wann: Freitags, 18.30 – 19.30 Uhr

Dauer: 6x60 Minuten

Ort: Kursraum des Sporttreff89 (1.OG) Am Sportplatz 5

Kosten:

- Fitness-Mitglieder 30,00 €
- TSG-Mitglieder 45,00 €

- Nichtmitglieder 60,00 €

Leitung: Corinna Völpel, Feldenkrais-Pädagogin

Anmeldung ab sofort unter fitness@tsg-germania.de oder 06221/9855889.

Einladung zur Mitgliederversammlung

Liebe Mitglieder,

am Freitag, den 07.06.2024 um 19:00 Uhr findet die Mitgliederversammlung unserer Abteilung Fitness&Gesundheit im Kursraum des Sporttreff89, Am Sportplatz 5 in Dossenheim statt. Hierzu sind alle Mitglieder herzlich eingeladen.

Tagesordnung

Begrüßung
Tätigkeitsberichte der Vorstandschaft
Bericht Kassenwart und Kassenprüfer
Aussprache über die Berichte
Entlastung Vorstand/Kassenwart
Behandlung von Anträgen*
Neuwahlen
Verschiedenes

*Anträge zur Mitgliederversammlung können bis zum 31.05.2024 per E-Mail bei Janina Pfeifer an fitness@tsg-germania.de eingereicht werden.

Mit sportlichen Grüßen
Die Vorstandschaft der Abteilung Fitness&Gesundheit

Änderung in der Kursanmeldung

Liebe Mitglieder der Abteilung Fitness&Gesundheit, bitte beachtet folgende Änderung ab Mai 2024:
Kursanmeldungen sind sowohl über die App als auch telefonisch nicht mehr 2 Wochen, sondern 3 Tage vor Kursbeginn möglich! Ausnahmen: Reha-Abmeldung + Sauna (bleibt bei 2 Wochen).

Feldenkrais: Neue Kursreihe ab April

Bewusstheit durch Bewegung: Die Feldenkrais-Methode wendet sich an Menschen jeden Alters, an Männer und Frauen, die auf achtsame und spielerische Weise ihre gewohnten Bewegungsmuster erforschen und entdecken möchten.

Dadurch vergrößert sich das Bewegungsrepertoire, Verspannungen können sich lösen, Haltung und Koordination werden verbessert. Bitte bringe ein Handtuch mit und erscheine in warmer und bequemer Kleidung.

Zeitraum: 12.04. – 03.05.2024

Wann: Freitags, 18.30 – 19.30 Uhr

Dauer: 4x60 Minuten

Ort: Kursraum des Sporttreff89 (1.OG) Am Sportplatz 5

Kosten:

- Fitness-Mitglieder 20,00 €
- TSG-Mitglieder 30,00 €

- Nichtmitglieder 40,00 €

Leitung: Corinna Völpel, Feldenkrais-Pädagogin

Anmeldung ab sofort unter fitness@tsg-germania.de oder 06221/862552.

Neuer Kurs: Ü60 am Vormittag

Das Fitnesstraining am Vormittag ist ausgerichtet auf die Altersgruppe 60+. Der Kurs beinhalten alle wichtigen Komponenten wie Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Mobilisation und Ausdauer.

Ziel ist es, durch ein vielseitiges Programm unter Einsatz verschiedener Kleingeräte wie bspw. Bällen, Bändern, Hanteln,… den Anforderungen des Alltages mit Leichtigkeit zu begegnen.

Zeitraum: 23.02. 17.05.2024
Wann: Freitags , von 10:00 11:00 Uhr
Wo: Kursraum des ST89
Trainer: Uli Seefried
Zielgruppe:
Geschlecht: weiblich & männlich
Fitnesslevel: für alle geeignet
Alter*: Ü60
* Die Alterseinteilung ist nicht bindend. Sie dient nur der Orientierung

Anmeldungen erfolgen über die MyWellness App oder telefonisch unter 06221 9855889.

Klimaanlage im Sporttreff89

Im Zuge der Bauarbeiten für die neue Klimaanlage bieten wir in folgendem Zeitraum eingeschränkte Öffnungszeiten:
Von Montag, 08.01.2024 bis Mittwoch, 10.01.2024 haben wir von 16 bis 21 Uhr für Euch geöffnet!

Öffnungszeiten Sporttreff89 über die Weihnachtsferien

Liebe Mitglieder, der Sporttreff89 ist zu folgenden Zeiten für Euch geöffnet über die Weihnachtsferien:

24.12.23: 10-14 Uhr
25.12.23: geschlossen
26.12.23: geschlossen
27. bis 30.12.23: normale Öffnungszeiten
31.12.23: 10-14 Uhr
01.01.2024: geschlossen
02. bis 05.01.24: normale Öffnungszeiten
06.01.24: 10-16 Uhr

Wir wünschen euch allen ein gesegnetes Weihnachtsfest und ein gesundes Jahr 2024!

Neue Saunazeiten

Unsere Sauna ist ab sofort wieder an mehreren Tagen für Euch geöffnet. Für alle Mitglieder im Sporttreff89 ist die Nutzung kostenlos. Für alle Mitglieder mit Kursmitgliedschaft gibt es die Möglichkeit, einer 10er Karte zu erwerben. 10er Karten für 50€ Erwachsene/Rentner und 40€ Schüler:in/Student:in/Azubi:ne

Unsere Sauna ist zu folgenden Zeiten für Euch geöffnet:

Dienstag	09-15:00 Uhr Damensauna 15-20:30 Uhr gemischte Sauna	85°C 85°C
Donnerstag	09-15:00 Uhr gemischte Sauna 15-20:30 Uhr Damensauna	85°C 85°C
Freitag	09-20:30 Uhr gemischte Sauna	85°C
Samstag	11-15:30 Uhr gemischte Sauna	85°C
Sonntag	11-15:30 Uhr gemischte Sauna *mit Duftkonzentrat

Bitte beachtet:

Eine Anmeldung über die MyWellness-App ist notwendig
Max. Nutzerzahl von 5 Mitgliedern
An gebuchte Zeitslots halten

Neuer Kurs: Pilates

Pilates ist ein einzigartiges System aus Dehn- und Kräftigungsübungen, das die Muskeln stärkt, die Haltung verbessert und den Beckenboden stabilisiert. Durch langsame, präzise und kontrollierte Bewegungen findet man sein inneres Gleichgewicht wieder.

Pilates verspricht Beweglichkeit, Straffheit und Lebensfreude und fördert die Konzentration und Leistungsfähigkeit. Zielgruppe: Geschlecht: weiblich & männlich,

Fitnesslevel: für alle geeignet,

Alter: für alle geeignet Start: 13.09.2023

Wann: Mittwochs, von 11-12:00 Uhr Kursraum: Schauenburghalle

Leitung: Susi (zertifizierte Pilates Kursleiterin)

Anmeldung über die MyWellness-App oder telefonisch unter 06221/9855889.

Feldenkrais: Neue Kursreihe ab September

Bewusstheit durch Bewegung: Die Feldenkrais-Methode wendet sich an Menschen jeden Alters, an Männer und Frauen, die auf achtsame und spielerische Weise ihre gewohnten Bewegungsmuster erforschen und entdecken möchten.

Dadurch vergrößert sich das Bewegungsrepertoire, Verspannungen können sich lösen, Haltung und Koordination werden verbessert. Bitte bringe ein Handtuch mit und erscheine in warmer und bequemer Kleidung.

Zeitraum: 3x4er Block, 08.-29.09.2023 / 06.-27.10.2023 / 03.-24.11.2023
Uhrzeit: 18.30 – 19.30 Uhr
Dauer: 60 Minuten
Ort: Kursraum des Sporttreff89 (1.OG) , Am Sportplatz 5
Kosten:

Fitness-Mitglieder 20,00 €*
TSG-Mitglieder 30,00 €*

Nichtmitglieder 40,00 €*

Leitung: Corinna Völpel, Feldenkrais-Pädagogin

Anmeldung ab sofort unter fitness@tsg-germania.de oder 06221/862552.

Sommerkursplan

Liebe Mitglieder, über die Sommerferien bieten wir einen geänderten Kursplan an. Diesen findet ihr hier. Anmeldungen wie immer über die MyWellnes-App oder telefonisch unter 06221-9855889.

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Kursplan Sporttreff89 über die Pfingtferien

Liebe Mitglieder, über die Pfingstferien bieten wir einen geänderten Kursplan an. Diesen findet ihr hier. Anmeldungen wie immer über die MyWellnes-App oder telefonisch unter 06221-9855889.