Yoga für Schwangere

Besonders während der Schwangerschaft  kann Yoga Dir helfen, die eigene Mitte, den Bezug zum eigenen Körper zu wahren, körperlichen Beschwerden, wie z.B. Verspannungen vorzubeugen, oder sie aufzulösen und Deine Kraft und Beweglichkeit zu erhalten.

Über die Atmung kommst Du bei Dir selbst an, findest Ruhe und Entspannung. So wird auch der Geist ruhiger und Du hast die Möglichkeit, ganzheitliche Energie, Ausdauer und Gelassenheit für die Geburt und die Zeit danach aufzubauen und zu erhalten.
Du kannst fast während der gesamten Schwangerschaft Yoga üben, sofern keine gesundheitlichen Beschwerden / Kontraindikationen vorliegen oder Dir Dein Arzt Ruhe verordnet hat.

Beginn: Donnerstag, den 03.05.2018 (kein Kurs am 10., 24. & 31. Mai)
Uhrzeit: 17.00 - 18.15 Uhr
Dauer:
9 x 75 Minuten
Ort: Gymnastikraum im Vereinsgebäude (Am Sportplatz 5)
Kosten:
TSG-Mitglieder: 54,00 €
Nichtmitglieder: 72,00 €
Leitung: Doris Rohmann, Yoga-Lehrerin

Anmeldung ab sofort unter kiss@tsg-germania.de oder 06221/8673667.

KiSS-Cup in Weinheim

Sonnenschein, faire Wettkämpfe, über 300 Kinder und ein toller dritter Platz für uns beim KiSS-Cup in Weinheim.

Die Kinder waren sichtlich stolz!

Tanzen in den Osterferien & Freie Plätze im Ostercamp

In den Osterferien bieten wir gleich zwei Betreuungsangebote für Vor- und Grundschüler an.

  KiSS-Ostercamp
vom 26. - 29.03.

Tanzen in den Osterferien
vom 03. bis 06.04.

Zeitrahmen 08.00 bis 17.00 Uhr 08.30 bis 13.00 Uhr
Ort Schauenburghalle Gymnastikraum,
Am Sportplatz 5
Alter 5 bis 9 Jahre 2. bis 4. Klasse
Beitrag

KiSS-Kinder 100,- €
TSG-Mitglieder 120,- €
Nicht-Mitglieder 140,- €

* inkl. Mittagessen, Getränke
und Obstsnacks
* Ab dem 2. Kind einer
Familie gewähren wir
einen Rabatt von 20%.

KiSS-Kinder 45,- €
TSG-Mitglieder 55,- €
Nicht-Mitglieder 65,- €

* ohne Verpflegung

Anmeldung:
Die Anmeldung für beide Angebote ist bis zum 20. März möglich.

Weitere Infos erhältst Du bei Sylvia Quadt (kiss@tsg-germania.de, Tel.: 8673667).

Yoga für Mama & Baby

Deine eigene Mitte neu finden, ein besseres Körpergefühl aufbauen und dem Leben mit neuer Kraft und Ausgeglichenheit begegnen - effektive Yoga-Übungen (Asanas) sowie Entspannungs- und Atemtechniken unterstützen Dich dabei.

In diesem Kurs werden wir durch gezieltes Dehnen tiefe Verspannungen auflösen; Beckenboden, Bauch und Rücken sanft kräftigen und die Körperhaltung von den Füßen bis zum Kopf achtsam wahrnehmen und neu aufbauen. Dein Baby wird, je nach Euren Möglichkeiten, mit in die Asanas einbezogen, oder liegt eingekuschelt nahe bei Dir.
Dieser Kurs richtet sich an Frauen nach der Geburt mit ihren Babys. Du solltest frühestens mit Yoga beginnen, wenn Du vor 6 Wochen (bei spontaner Geburt), oder vor 8 Wochen (nach einem Kaiserschnitt) entbunden hast, Dich körperlich fit genug fühlst und eventuelle Geburtsverletzungen verheilt sind.
Bitte komme in bequemer Sportkleidung und bringe warme Socken, sowie eine Decke mit. Für Dein Baby pack bitte alles Nötige ein, dass es sich warm und wohl fühlen kann.

Zielgruppe: Mamas mit Babys (Alter: ca. 6 Wochen bis ca. 5-6 Monaten)
Beginn: Donnerstag, den 12. April 2018 - Einstieg jederzeit möglich!
Uhrzeit:
09.45 – 11.00 Uhr
Dauer:
12 x 75 Minuten
Ort: Gymnastikraum im Vereinsgebäude (Am Sportplatz 5)
Kosten:
TSG-Mitglieder: 72,00 €
Nichtmitglieder: 96,00 €
Leitung: Doris Rohmann, Yoga-Lehrerin

Anmeldung ab sofort unter kiss@tsg-germania.de oder telefonisch unter 06221/8673667.